身体の歪み・姿勢改善・猫背

身体の歪み、姿勢改善、猫背、O脚

大川カイロプラクティック旗の台整体院では、2003年の開院
以来、のべ6万人を超える方々の施術に携わってきました。

その中には、体の歪みや姿勢の悪さ、猫背、O脚でお悩みの方も
大勢いらっしゃいます。

「肩の高さや腰のくびれが左右で違うし、歪んでいる気がする」
「子供の頃から猫背と言われて、デスクワークでひどくなった」
「O脚で、スカートや水着で足を出すのが恥ずかしい」
「姿勢をよくしたいけど、どうすればいいのかわからない」

そのようにお悩みの方にご相談いただき、改善して喜んで
いただくことが多いです。

当院の考え方、施術方針について書きましたので、
もしあなたが体の歪みや、猫背、O脚など姿勢のことで
お困りでしたら、ぜひじっくりとお読みください。

 

あなたも、体の歪みや姿勢の悪さでこんな風にお悩みですか?

□写真を撮ると、いつも肩の高さが違う...
□腰のくびれが左右で違って、骨盤が歪んでいるのか気になる...
□昔から猫背を注意されるが、気を付けてもなかなか直せない...
□O脚を治したいが、本当に効果があるのか不安...
□下半身が痩せないのは骨盤の歪みのせいなのでしょうか...
□歳のせいか背中が丸くなってきたのをなんとかしたい...
□顎がゆがんで目の高さと大きさも違うんです...
□ストレートネックだと言われたのですが...
□そもそもいい姿勢ってなんなの...

そんな風にお悩みの方が、当院には大勢いらっしゃっています。

痛みなどの症状は全くないという方もいらっしゃいますし、
なんらかの症状を伴っている場合もあります。

その場合も、症状と歪みが関連しているのか、そうでないのか、
見た目の問題だけなのか、動きや痛みにつながる問題なのか、
なんでもかんでも歪み=悪と決めつけずに、
動きと呼吸など体内の循環、あなたの主観と客観まで含めて
きちんと見ていきます。

姿勢教育指導士、4DS姿勢分析士という、
ある意味相反する主張をする姿勢理論をどちらも修得した院長が
当院としての見解を、お伝えしていきます。

 

そもそも歪みってなんなの?

整体業界では当たり前のように「歪み」という言葉が使われますが
施術者と患者さんとで、この言葉の定義が一致していないことは多々あります。

施術者側でもいろんな意味合いで使っている人がいて、一致していないのです。

歪み=悪いもの、ずれている、本来の状態にない、痛みの原因

歪み=筋肉の緊張と弛緩の結果、体の状態を教えてくれている

上の感じだと、そのまんま悪者に感じますし、
下の感じなら、いい悪いのニュアンスは含みません。

あなたは「歪み」にどんなイメージをお持ちでしょうか?

あなたにお金を使ってほしい企業や広告代理店は、
不安や恐怖をあおって、その唯一の解決策が自分の商品・サービスだ
という手法を使いたがるので、そのおかげで悪いイメージを
持っている方が多いのではないかと思います。

当院に相談にいらっしゃる方も、やはりそういう方が多いです。

では私はどうかというと、歪みを悪者とは思っていません。

 

えー、それじゃあ話が終わっちゃうじゃないの

安心してください、ここで話は終わりません。

当院のカウンセリングは、歪みでも痛みでも、まず悪者ではなく、
あなたに「何か」を教えてくれているサインだと捉えるところから
始まっていきます。

自分の体の歪みや姿勢の悪さに、気が付いていない人って
いっぱいいるんです。

指摘しても気にならない、そういうタイミングもあるんです。

でもあなたは今、きちんと自分に関心、意識を向けて、
「何かおかしい」というサインを歪みや姿勢から感じ取られて、
このページをご覧になっています。

それは素晴らしいことだし、きっと何かあるのです。

だから「たいして歪んでいないから気にしないでください」
なんて言うことは絶対にありません。

問題ない歪みの場合は、なぜ問題ないのかをきちんとお話しします。

問題ある場合は、筋肉や関節がどうなって今の状態になっているのか、
写真を撮影して、体を動かしたり、歩いていただいたりしながら、
なるほどそうかと実感できるように説明します。

 

問題ある歪みがあったとして、どうやって改善するのか?

例えば背中が過剰に丸くなって反らせない「猫背」だとして、
無理やり反らしたところで、伸びるものではありません。

丸まっている方が楽だと脳が感じているから、猫背でいるわけです。

当院では、その人の体内の循環が一番よくなり、各関節が
一番スムーズに動かせる機能的な姿勢を、その人の基本姿勢だと考えます。

見た目は人それぞれ違いますし、必ずしも左右対称がベストとは
限りません。同じ見た目でも、呼吸状態次第では全く別物になります。

その基本姿勢よりも、背中が過剰に丸いのが、普段の姿勢に
なっているとして、なぜそうなったのでしょうか。

わざわざ循環が悪くなって関節が動きづらい姿勢を
人はとるものなのでしょうか。

背中が丸くなる前に、骨盤の動きが悪い、ということはよくあります。

ではなぜ骨盤の動きが悪いかというと、股関節が固い、
その前にもも、ふくらはぎが硬い、そもそも足指の
動きが悪い、なんていう風に、全身が連動しているのです。

これは一例ですから、歯の食いしばりグセや、手の力の入れすぎ、
呼吸の浅さからくる、なんていう場合も、さまざまです。

 

脳が思う楽な姿勢と、身体が楽な姿勢がずれてくる

このように様々な観点からチェックして、改善させていきます。

本来なら、幼児や動物のように、自分にとって一番楽な姿勢と
機能的(=循環がよく、関節がスムーズに動く)な姿勢は一緒で、
それを無意識にとるはずなのですが、なぜかそうならない。

それには大人になっていくうちに、変に見た目を気にしたりとか、
逆に身体に関心を向けなくなったりとか、こうあるべき、という
固定観念が強くなって振り回されたりとか、色々な要因があります。

そうして、楽な姿勢(楽だと感じている姿勢)と機能的な姿勢が、
少しずつずれてきてしまうのです。

脳が思っている楽な姿勢と、身体にとっての楽な姿勢が違う。

だから、わざわざ身体にとってはきつい姿勢を、楽なんだと思い込んで
とり続けてしまって、色々な不調に悩まされるようになるのです。

 

身体のクセをとり、その状態を脳に定着させる

ということで、身体のクセだけをとっても姿勢は変わらないので、
脳の設定を書き換える、ということを同時進行でしていきます。

鏡で見て頂いたり、iPadで撮影した写真を見て頂いたりして、
目を通して脳に情報をインプットしていきます。

そして実際に楽な姿勢がとれるように、身体が言うことを
聞いてくれるように調整しつつ、新しい動きや姿勢の方が
楽なんだということを実感していただきます。

呼吸も深く、楽にできるようになるし、慣れてくると、
「なんで今まであんなきつい姿勢をしていたんだろう?」
と思うようになっていく感じです。

見た目がきれいだけど、身体にはきつい姿勢に近づけるなら
それは大変なことですし、ある意味洗脳なのでしょう。

ただ、最初はきつそうに感じても、本来は体にとって楽な
姿勢に近づいていくので、戻っていく、思い出す感覚で、
だんだん楽になっていくものなのです。

がんばらないで楽にしていく結果、脳と身体が調和して、
自分の能力を最大限に発揮できる、機能も獲得できるのです。

もちろんクセや思い込みが強いほど、時間はかかりますので
焦らず楽しんでやっていきましょう。

 

このような嬉しい感想をいただいております

K.Tさん
<臨床検査技師>
(品川区在住)

「自分でも改善出来るので助かっています」
(身体の歪みで来院されました)

慢性の肩凝り、首凝り、ヒザ痛で、根本的に身体のゆがみを改善したいと思い、こちらにうかがいました。数回の施術を受けることで、ヒザ痛はすっかり良くなり、肩凝り、首凝りも以前より楽になりました。満足のいく施術はもとより、身体の悪いクセやストレッチなど教えて下さり、自分でも改善出来るので助かっています。

N.Sさん
<演奏家>
(大田区在住)

「無理をしすぎて体をこわす事がなくなりました」
(姿勢改善で来院されました)

楽器を弾くお仕事をしています。今まで色々なマッサージや整体院に行きましたが、当院では痛み、疲れの原因になる姿勢などの習慣と、それをリセットするための姿勢やストレッチを教えて頂けたことが新鮮でした。お仕事上、どうしても体に負担をかけてしまいがちですが、通い始めて自分のベストな状態と「あ、マズイな…」という状態に気付きやすくなり、無理をしすぎて体をこわす事がなくなりました。

H.Sさん
<学生>
(品川区在住)

「姿勢の悪さが改善されました」
(姿勢改善で来院されました)

姿勢の悪さが改善されました。また、以前から気になっていた首のこりが良くなりました。悪化する前に少しずつ整体に通うのが何よりだと感じました。ありがとうございました。

N.Tさん
<会社員>
(大田区在住)

「他の院で何か物足りないと感じる方には是非オススメです」
(身体の歪みで来院されました)

私がここに通院する理由は、接客、応対の丁寧さ、そして何より、技術がしっかりしているところです。気持ちいいだけのリラクゼーションではなく、自分の体のクセや悪いところをしっかりとケアしてくれます。他の院で何か物足りないと感じる方には是非オススメです。

I.Mさん
<主婦>
(大田区在住)

「ストレスも軽くなり、良い事づくめです」
(身体の歪みで来院されました)

産後、元からあった腰痛がひどくなったため、インターネットで検索して、子連れでお願いできるこちらへ来ました。姿勢のゆがみや関節の不調も軽減されました!子どもをみていてもらえるので、ストレスも軽くなり、良い事づくめです。

 

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