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旗の台ブログ

詰問 - 2010年01月27日

こんにちは

「ちっちゃい男だと思われたくないじゃん

」というセリフは言葉とは裏腹に、ちっちゃい男であることを証明してしまうということに気付きました島本です。

器の大きな男の人は、そんな事を気にしないんだろうな、と思うのですがどうなんでしょうか？

何をもってして人の大きさは計れるのでしょうかね

物凄い事を成し遂げた人でも、その事実を知らない人からすれば、普通の人にしか見えないこともあると思います。

詰問っていう言葉、皆さんご存知ですか

言葉の意味としては、「厳しく問い詰める」という意味です。

質問と詰問、言葉の響きはよく似ています。問うという点では意味も似てますが、全然別モノですよね。

でも知らず知らずのうちに、質問のつもりが詰問をしてしまっているということはよくあることだと思います。

質問をするときに相手を責める気持ちがあれば、それはもう詰問になってしまいます。
質問をするにしても早口でワーッと質問をされれば、聞かれた側は詰問のように感じてしまいます。
質問をするときに怖い顔になってると、相手は詰問されているように感じます。

質問と詰問は紙一重なんですね

私は基本的に理屈っぽく物事を考えることが多いので、「どうして？」「何でそうなった？」と筋道を立てて考えることが多いのですが、その勢いをそのまま人にぶつけてしまうと、詰問のようになりがちなので、気をつけないといけないなと思っている次第であります。

親と子でも、先生と生徒でも、上司と部下でも、質問の応酬と、詰問の応酬では、人間関係の良さ、過ごし易さに雲泥の差が出ると思います。
言うまでもなく、できるだけ質問をするようにしたいですね

あと、自問自答する時も、自分自身に詰問をしていることが多いと思います。
だいたい自分で、「なんであの時こうしなかったんだろう…。」って考えるときには、自責の念があると思います。

自分で自分を責めはじめると、目が覚めて寝るまで。場合によっては夢の中でも詰問ができてしまいます。
人に責められるより、自分に責められる方が、もしかしたらストレスが多くなってしまうかもしれませんね。

どうして自分を責めるのですか？必要なときに他人が責めてくれるのだから、いいじゃないですか？

アインシュタインの言葉です。このブログで２回目の登場です。
人を責めないようにしようと思っていても、人を責めてしまうことは多々あります。そんな自分も責め始めると駄目になってしまいそうですよ。
人にも自分にも詰問ではなくて質問をできるようになりたいですね。

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筋肉痛で大変です - 2010年01月19日

こんにちは

バドミントンをやり始めて筋肉痛がひどいです島本です。

おしりを中心に、非常に強い勢力を維持しております。
イス等に腰掛ける時、「あっ

」と痛そうな顔をして、お尻を押さえてしまいますが、痔ではありません

歩く時もゆっくり、小股になってしまいます。

痛くて痛くて、大変です。

皆さん時々やっていますか？筋肉痛。
筋肉痛は不快な痛みの一つではありますが、これから筋肉の超回復が起こって、もっとすばらしい筋肉が出来上がると思うと、意外と悪くないなと思います。痛いのは嫌ですが。

筋肉痛はメカニズムなど、はっきり分かっていないことだらけのようです。
５歳くらいまでの子供には筋肉痛は起こらないとか、歳をとると筋肉痛が遅れてやってくるなど、噂はあっても理由が分からないようです。

空手をやってる頃には、「筋肉痛には迎え筋トレ」と言う人もいましたが、筋肉痛のときは激しいトレーニングは避けたほうが良いようです。が、軽く動かすぶんには問題無く、逆に回復が早くなるようです。
しばらくこれだけ強い筋肉痛にはなっていなかったので、早く楽にならないかな？なんてことばかり思ってしまいますね○|￣|＿

一度痛めると、すぐには良くならなくて、時間がかかるという点は、寝違いやギックリ腰も同じで、ならないように注意して、なったらなったで、悪化させないよう注意しながら適度に動かして、あとは耐える。という部分では同じだなと思いました。

筋肉痛を恐れず動かして生きましょう

悪い痛みではありません。

筋肉痛になると、布団から起き上がる時には必ず、小島よしおの「へたこいた～」のポーズから立ち上がっていました。

○|￣|＿
↑この顔文字は本当に「へたこいた～」のポーズに見えますよね

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気持ちよく寝る - 2010年01月14日

こんにちは

明け方、一度目が覚めるようになりました島本です。

昔までは、夜寝てから１２時間以上続けて寝ることもできたのですが、最近は５時か６時くらいに目が覚めるようになりました。

少しずつ若いころのような睡眠は取れなくなっていくのでしょうか

少し淋しいです

ただ…、一度、目が覚めて、トイレに行く時は、スパッと起き上がれるのに、二度目に目が覚めて、もう起きて準備しないといけない時間になると、なかなか布団から出ることができないのは何故でしょうか

戻れない時間を愛おしむ（いとおしむ）心境でしょうか？？

寝ることは幸せな時間ではありますが、これが幸せな時間ではなくなってる人がいると聞きます。
体の緊張が強い方々です。

活動と休息のバランスを崩して、活動する（がんばる）ことに慣れすぎた体は、リラックスを忘れているので、寝るときになっても、体が緩みません。
そうすると背骨まわりの柔軟性がなくなるので、仰向けになろうとすると膝を曲げないと痛くて寝れなかったり、背中が痛くて横向きにしか寝られなくなります

好みの問題で横向きに寝ているならいいのですが、半ば強制的に横向きでしか寝られない体は、寝がえりを打つことも辛いので、片側を下にして寝ることも多くなります。
いつも同じ側を下にして寝ることが続いていると、下になってる腕、肩周りは血流が悪くなってしまうので、五十肩の原因にもなってしまうのです

仰向けにも寝れるけど、横向きが好きっていう場合は、寝てる間に体が辛ければ寝返りをうっているので、あまり問題はないんですけど、仰向けに寝ることが苦痛っていう場合は、体のSOSの一つなんですよね。

昔の仕事と違って、昨今の仕事は、体は特定部位のみ動いて、働くのは頭ばっかりということが多くなってます。
そうすると、仕事をしている時間のほとんどすべて、背骨はほとんど動くことなく頭を支え、腕を肩周りの筋肉で支え続けることになります。
足も曲げたまま過ごすので、その状態に慣れてしまえば、仰向けで寝るときにはそのままいられず苦痛になります。

背骨を柔軟にして、筋肉も自由に脱力させることができれば、この猫のように気持ちよさそうに寝ることができます。

背骨を柔軟にするためには良く動かすことが大事です。痛くて自分で動かせないときには、旗の台整体院があります

筋肉に刺激を与えて動ける体にしていきます。
動ける体になったら、猫のように伸びをしたり、丸めたり、猫体操がお勧めです。仕事で固まることが分かっているなら、定期的に施術を受けたり、自分で体操をやってみたりできれば良いですね。

健康の一つのバロメーターとして、いろんな姿勢で寝ても辛くないっていうことが大事ですね。
そのうえで、自分の好きな向きで眠れれば良いのではないでしょうか？

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日々を楽しくするために - 2010年01月11日

こんにちは

時々大胆に異世界に飛び込んでいきます島本です。

普段は人見知りで、慎重で臆病なんですが、時々自分の殻を破るべく、旅立っていきます。

何の脈絡もなく極真空手を始めたり、バイクチームを作ったり、習慣を打破する努力をしてきました。（たまに、まれに）

このたび私はバドミントンを生活の中に取り入れることにしました

運動のできるサークルを探していたけど、何の競技にするか、悩んだ末の結論です。

昔やってた極真空手とかキックボクシングとかの格闘技は、スパーリングや組手で突き指をしたり、どこかを痛めて仕事に支障が出るかもしれないので、仕方なく却下。
昔やってたバスケットも突き指が怖くて却下。
サッカーや野球は人数が必要な為、平日にやってるとこが少なくて却下。
ソフトテニスも昔部活でやってたので、やりたかったけど、手首の腱鞘炎をやってからは再発が怖くて踏み込めない…。
もろもろのことを悩んだ末に、バドミントンです。
テニスほどラケットも打つ玉も重くないので、まだ負担が少なそうだし、高校生のころ学校の近くの体育館でよくやってました。田舎だから一時間１００円という破格で遊べるのも魅力でした。

という経緯でバドミントンのサークルにお邪魔してきました。
平日の日中なので参加している方は主婦の方がほとんどでした。私にとっては異次元空間。
おしゃべりのテンポも早い早い！外人さんのパーティに呼ばれて参加して、キョトンとしてた時以来くらいにキョトンとしました。人見知りキョトンも含まれてますが。
あの会話のテンポについていくには頭をしっかり働かせねば…、リハビリが必要だ(笑)

久しぶりにラケットを握って少しだけやらせてもらったのですが、見事に空振りの連発でした。
自分の借りたラケットだけガット（網）が張ってないんじゃないかと思うくらい空振りだらけでした

我が目を疑うっていう感じでした。見えてないのか。。。

まぁ、次第に当たるようになってきたんでひと安心です。
今週からはしっかり練習に参加するかたちになるので楽しみです。
マイラケットを用意して新しいシューズを前にして、わくわくしております。
こういうわくわくする感覚ひさしぶりだなって感じたので、今思えば退屈な日常に慣れてたんだなと思います。
スポーツをやっていると、試合とかでわくわくすることが頻繁にあるから、心身共に健康に良さそうだなって思います。
皆さんもなにか新しく始めてみてはいかがですか

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ラーメンを食しました - 2010年01月10日

こんにちは

体の成分の２割くらいはラーメンを食べて作られたもののような気がします島本です。

一週間の間で少なくとも２日はラーメンを食べています。多い時だと４日くらい食べてるようです。

ラーメン好きと公言するからには、何味が好きとか、行きつけのお店は？とか答えられないといけないように思うのですが、こだわりはありません

しょうゆも塩もトンコツも好きですし、つけ麺もOK。
こだわりが無くっても、ラーメン好きって言ってもいいのでしょうか

仲間に入れてもらえるのでしょうか？

先日Sさんに教えてもらった、雪谷大塚にある「葉月」へ行ってまいりました

池上線の雪谷大塚液を降りて中原街道を左に歩いて行って、TUTAYAのほぼ向かいにあるラーメン屋です。
行列ができておりました( ´_ゝ｀)
並び始めて食べるまでに４５分くらいかかりました。平日の１３時ころに並び始めたのに(´･ω･｀)
いろいろ乗ってる特らぁめんを注文。
お味はかつおのダシの効いた和風ラーメンで、和風なのにけっこう、しっかりこってりしてますΣ(´д｀;)
ボリュームも満点！出てきたときのインパクトは量は気にならなかったけど、麺がぎっしり詰まってました。
総じて、まいう～(*´ｪ`*)でした。
チャーシューもうまいし、メンマも食べ応えあるし、味玉も良し。
好き嫌いもあると思うのですが、人にも勧められるおいしいラーメン屋でした。
Sさんおいしい情報ありがとうございました(*´∇｀*)

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趣味の追加 - 2010年01月04日

あけましておめでとうございます

2010年の島本です。

今年も宜しくお願いいたします

そして今回のブログは私の書いたブログとしては、記念すべき203回目のブログです。もう読み直すのも面倒になるくらいです。
全部読んだ人はもうマニアですね。
ネタが被ってると怖いので読み直さないでください。

みなさん年末年始はいかがお過ごしでしたか？
寝正月になってしまって体調崩された方も多いのではないでしょうか？
私も31、1の二日間ずっとゴロゴロしていたので、２日には体調が悪くなりそうな気配がしておりました。
なんとか活発に活動することで、そのまま体調崩すことにはならなかったのですが、気を抜くと怖いですね、気をつけます。
動きっぱなしも良くないですが、休みっぱなしも良くないですね。やっぱり。

今年のお正月は実家に帰らなかったので、時間を持て余すことは想定内でしたので、ツタヤでＤＶＤのレンタルをしてきました。
今のツタヤでは古い作品など、一部のものを１００円でレンタル出来る様になっておりました。
ありがたい
今回５本借りてきました。せっかくなので。

映画もなかなか良いものですね。
映画館で見る方がより楽しいのでしょうが、私は周りに知らない人がいると緊張してしまうので家で見る方が好きかもしれない。
ということで趣味の一つに追加したいと思います。

ハチ公物語。やっぱり動物の愛情物語はいいですね。いつ見ても癒される。
ラストは悲しい気持ちになるのですが、犬と人間の間でも愛情は通い合うんだなと感心させられます。

逆に人間同士の方が言葉が邪魔して愛情を通い合わせるのは難しいのかもしれないですね。分かり合いやすい分、分かってくれると思ったり、分かってくれない事に腹を立てたり。
同じ言葉、同じ表現をするのに、考え方、感じ方が違うという罠。
家族が土足で部屋に入ってきたら絶対怒るけど、犬ならコラッだけで済ませちゃうんですよね～、犬だから。

言葉が通じない、理解力がない、人間じゃない。
それだけで、それらを期待しなくなる分イライラもしないんですね。
もし犬が日本語を理解して話しかけてきたら…。

「お～い、ご飯まだ？そういえば最近、ドッグフード安いやつに変えたでしょ？」、
「そろそろ散歩の時間だけど、まだ？」、
「うほ！あそこの女の子チョーかわいい。」、
「うわ！顔近づけないで、臭いから。」

…。
嫌だね～。可愛さ半減だよ

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★あけましておめでとうございます！ - 2010年01月01日

院長の飯田です。

年末年始、お休みの方もお仕事をされている方も、お元気に過ごされていらっしゃいますでしょうか？

当院は31日から3日までお休みを頂いておりまして、今日は初めて自宅からの投稿です。

昨年の7月に移転、リニューアルをして以来、あっという間の半年だったのですが、ご来院されるみなさまや、関係各位のご指導、ご協力のお陰で、大きなトラブルもなく、楽しんでやってこられました。本当にありがとうございました。

本年も少しずつ新しいことにも挑戦しながら、「安全」「安心」を第一に、ご来院されるみなさまに気に入って通っていただけるような院を目標に頑張って参りますので、どうぞよろしくお願いいたします！

個人的には、5月に第一子が誕生予定ですので、仕事と家庭と、メリハリをつけてどちらもしっかりやっていきたいなと、非常なマジメな今年の抱負ということにしておきます。

写真は我が家のジョニーです。夫婦で完全に猫バカです．．．

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