[旗の台]3分[荏原町]4分、腰痛、肩こりをラクにする品川区の整体・カイロプラクティック院。

こんにちは、最近ようやく暖かくなってきましたねー。
やっぱり春はいいですね

ここ2，3年でモモヒキを履くようになりました。
オッサンくさいなーと思うけれど寒さには勝てません。
風邪をひいて寝込むよりずっとマシです。
そう言い聞かせてます。

さて季節の変わり目は体の不調も出やすい時期です。
そこで今日のテーマは「痛みでお困りの方」です。

なんだかシビレが出ていたり、ずっと続く痛み・・・・
皆さんありませんか？

こんな症状はきっと何か病気に違いないと病院で何時間も待って検査を受けてみても、「特に異状はないですね。あなたは運動不足だから体を動かしなさい。」なんて言われて困った経験ありませんか。

いやー動かすと言っても痛くて動かしたくないし、そもそもどうやって動かしたらいいのか解らない。
痛みがある時は体も緊張していて思うように動かせないですし、やる気も出ません。

｢やっぱりダメか～｣　｢歳のせいか～｣
いやいや、そんなことはありません

痛みがある時は痛い場所だけでなく、体全体が固まっていることも多くあるんです。
筋肉の緊張を解きリラックスした状態を作るだけでも痛みも軽減されますし、そうすることでリラックス(副交感)神経が働き自然治癒力も上がります。

体も柔らかくなれば、気持ちもほぐれて体を動かそうという気分にもなります。
旗の台整体院では誰でもできる簡単なストレッチや負担をかけにくい姿勢の取り方など個々に合わせてお伝えしています。

解らないことがあればお気軽に聞いて下さい
寒さは歳のせいにする下園でした。

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妊婦さん　子連れＯＫ　旗の台整体院

こんにちは下園です
これから、時々院の前においてある健康豆知識をブログでアップしていこうと思います。宜しくお願いします。

写真が見れない方がいらっしゃいましたら教えてください。
書いてる内容も文章で入力するようにしますので

寝ているときに足がつるという方けっこう沢山いらっしゃいます。
生活が出来ないわけではないので、気に留めずに生活している方も多いと思うのですが、あまり気持ちの良い目覚めではないと思います（笑）

筋肉疲労の場合は、しっかり筋肉を緩めるとか、ストレッチをするとか、筋肉に刺激が必要ですが、寝る前にコップ一杯の水を飲むだけでも、頻度が減ったり、症状が軽くなる方もいらっしゃいます。

寝ているときにトイレに行きたくないから水を控えてから症状が出始めた人もいるくらいです。
高血圧の薬で利尿作用のあるものを飲む方も体の水分量を減らされてしまうので、注意が必要です。

筋肉は組織液（潤滑液）が足りなくなるとスムーズに動くことが出来ずに、つってきてしまうことがあるのです。
滑り台で一部分だけ滑らないとこがあると怖いですね。

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この写真は愛媛限定みかんキューピーです。

旗の台の院の中にひっそりとたたずんでいます(笑)受付周辺に実は居ます。振り返ればやつが居るって感じです

どこの地域でもあると思いますが、特産品をキューピーちゃんやキティちゃんに被せるというありきたりな商品、何気に好きです(笑)必死だなという感じで

今回のテーマみかん！愛媛の誇りみかん！愛媛出身の人は必ず「あ～みかんの…」と言われるあのみかんです（強調しすぎか）

まぁ私は愛媛出身なので学生時代は本当に多くのみかんを食べていました。親戚の家からみかんが送られてくるので、みかんに不自由したことが無いくらい(笑)

みかんには風邪を予防する免疫力を高める成分が沢山含まれています。みかんの効能をネットで調べると非常に沢山の情報が出てきました。お肌が綺麗になるとか、便秘解消出来るとか…。

確かに今思ってみると、学生時代は風邪をひくのは季節の変り目（秋から冬）のみかんを食べていない時期でした。冬に風邪をひいたことは記憶の中ではありません。あとお肌はみんな綺麗だったような…。

最近は風邪をひきそうになることが多くなってきたので、みかんパワーを信じて食べてみたいと思います。